ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР •
РАЦИОН
ХУЦ
ПИТАЯСЬ,
^
м о щ н Ь їи
АТЛЕТ
утебя бывало ТАК:
качаешь пресс, при-
седаешь, жмешь, подтягиваешь-
ся, делаешь как заведенный круго-
вые тренировки, даже бегаешь по
утрам, а кубиков на животе все равно
не видно? А знаешь почему? Запом-
ни эту формулу, как молитву: в том,
чтобы твой торс стал похож на сти-
ральную доску, только 30% трениро-
вок; 70% — это правильное питание.
Так что на пару минут отложи
в сторону гантели и возьми в одну
руку ложку, а в другую — ручку.
Сейчас мы научим тебя грамотно
сжигать жир.
Убери
спасательный
круг” с боков и покажи
наконец народу, какие
кубики на твоем
прессе скрываются под
слоем жира. Все что
нужно — следовать
инструкции МН.
122
ДЕКАБРЬ 2012
